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听见别人吧唧嘴就恼火？不是矫情，是精神病

晰数塔互联网快讯
2020-09-25 19:00

恐音症非但不“搞笑”，还会让许多患者因此丧失社会功能，感受到极大的痛苦。据估计，有20%的人存在一定程度的恐音症。本文来自微信公众号：十点科学（ID：Science_10），作者：唐义诚，责编：高佩雯，题图来自：视觉中国

上周（9月17日），第30次“第一届搞笑诺贝尔奖”颁奖典礼在网上非常隆重地举行了，能和诺贝尔奖发生不正当关系，想必得主们很荣幸。

虽然“搞笑诺贝尔奖”听起来是个不太正经的奖项，但它可不是恶搞大赛，颁发对象都是真正的科学。这些研究看起来无厘头，甚至有点重口，但都是用严格的科学方法做出来的。“看似让人发笑，实则引人深思”是搞笑诺贝尔奖的宗旨。

2020年搞笑诺贝尔奖线上颁奖礼，真正的诺奖得主（2007年经济学奖）埃里克·马斯金亲自颁奖。

比如今年的医学奖，就给“杂音不耐受者”下了无情通牒：是病，得治。速来自检一下。

极端厌恶某种声音，你可能得了恐音症

在今年的搞笑诺奖中，3位精神科研究者将“恐音症”带入了公众视野。

他们调查了42位患者，发现81%的人受不了吧唧嘴的声音，64%的人讨厌别人呼吸的声音过大，59%的人受不了别人敲键盘的声音。这种“受不了”的情绪，已经上升到了“想打人”的程度。

研究者们最后得出结论，极端讨厌这些特定声音，其实是一种新的精神障碍——“恐音症”。

恐音症，听了想打人（众：正常人也想打人）

恐音症非但不“搞笑”，而且还会让许多患者因此丧失社会功能，感受到极大的痛苦。因为他们讨厌的声音，都是人类产生的；动物的声音，或者病人自己的声音，都不会引起同样的痛苦。

恐音症患者听到讨厌的声音后，通常表现为烦躁，然后迅速转变为愤怒，甚至是攻击性情绪。吃东西、嚼口香糖和在键盘上打字的声音都是常见的触发因素，具体情况因人而异。

虽然恐音症在《精神障碍诊断与统计手册》中还没有官方标准，而且很容易被患者忽略，但是一项针对全球近500名大学生的研究发现，有20%的人存在一定程度的恐音症。可以说，恐音症是一种被人小瞧了的精神疾病。

恐音症反应的严重程度差异很大，从轻度的不耐烦，到使人神经衰弱，都有可能。有些人可以轻而易举地控制自己的症状，也有人甚至无法忍受基本的社交场合。

对比普通人和恐音症患者的研究发现，引起恐音症反应的声音都是触发性的，譬如正常的咀嚼声和电话铃声。一般的背景音，以及所有人听了都会不快的声音，则不会引起差别。

这种声音，就不会引起什么差别

在听到触发声音时，恐音症患者大脑中的“前脑岛皮层”的活动变强了，同时伴随着皮肤电信号的增强和心率的升高。并且，患者越是感觉某一个声音刺激能够引发恐音症反应，前脑岛皮层就越是活跃，对这种声音的情绪反应也就越激烈。

“恐音”的本质，是一种强迫症

那到底是什么导致了恐音症？这需要归咎于我们内心的强迫性倾向。对许多恐音症患者来说，他们越是想要忽略让自己厌恶的声音，就越是会在这种声音上投入更多的注意力。

事实上，即使是正常人也会常出现强迫性倾向。呼吸是一个常见的例子，如果你刻意留意自己的呼吸，希望呼吸正常，呼吸就开始变得紊乱了。

针对强迫性倾向，心理学家还设计了著名的白熊实验。在这个实验中，参与实验的人被单独隔离在一个实验室里，坐在一张有麦克风和呼叫铃的桌子跟前，实时报道自己的思绪。

在第一个五分钟，实验人员要求大家随便说自己心里想到的任何东西；第二个五分钟，实验人员提出要求，让他们不要想白熊，如果有人想了白熊就要按铃。结果，平均每个人都在五分钟内按了6次铃。其中一位女性，在努力克制自己的前提下还按了整整15次铃。

当然，有些人确实能够通过转移注意力等方法不去想白熊，但紧接着第三个五分钟开始后，实验人员又允许大家想白熊，这些在第二个五分钟压抑自己不去想白熊的人，在第三个五分钟时脑子全都被白熊占领了，其中有一个人按铃16次，有14次都提到了白熊。

白熊实验告诉你，什么叫“我控制不住我自己”

这就是白熊实验中表现出来的困境：你越不想要的东西，反而越会占据你的思想，你试图赶走的念头，可能会以更强烈的方式回到你的脑海中，这种困境被心理学家称为“白熊效应”。

恐音症患者受“白熊效应”影响尤为明显，他们对某种特定的声音过分在意，有强烈的愿望去忽略这种声音的存在，结果就是，这种声音以更加强烈的方式占据了他们的注意力，以至于在工作时无法集中注意力，非常容易与人发生冲突，一塌糊涂的人际关系则更会让他们走进自闭的牢笼。

有人讨厌声音，也有人讨厌鼻子

值得一提的是，像恐音症这样以对特定事物的恐惧为核心特征的心理疾病有很多。精神病学家森田正马在《神经衰弱与强迫观念的根治法》一书中举了“鼻尖恐惧症”的例子。患者总是会忍不住注意自己的鼻子尖，譬如：正在看书的时候，眼光总是不断扫视它，越是不想看它，却越会去看它，越想把精力集中在读书方面，却越加放心不下似地总得不断去看，以致精神恍惚不安，一点儿也学不进去了。

鼻尖恐惧症患者为了不让自己看到鼻子尖，会想尽各种办法，有的会用手掩盖着鼻子，有的会把书高高举过额头去看，甚至有的会选择做手术将鼻子切掉一部分。与恐音症的心理机制很相似，鼻尖恐惧症患者也是对某种特定事物（鼻子尖）过分排斥，以至于激活了“白熊效应”，导致这种被排斥的事物不断出现在脑海中，干扰了工作的节奏。

无论是恐音还是鼻尖恐惧，刻意压抑感受是无法让症状减轻的，相反，改变患者对厌恶刺激的体验则不失为一种好方法。有研究者找到了一群讨厌吃饼干声音的恐音患者，让他们一边听这种声音，一边闻饼干刚出炉的香气，就这样，恼人的声音和美好的体验联系在一起，也逐渐变得容易接受起来。

另一个解决方案是本次搞笑诺奖得主提出的——方法当然是正经的——那就是：把这种声音想象成别的声音。比如，在别人吧唧嘴让你想发疯的时候，尝试把吧唧嘴的声音想象成鞋子走在湿哒哒的泥土上的泥巴声，也会好一点。

而当恐音症严重影响了正常生活时，药物治疗就变得尤为必要。实验证明，服用抗抑郁药物对缓解恐音症能起到一定的辅助作用，在收治的184名恐音症患者当中，有83%取得了不错的疗效。

另一个“搞笑”研究：浓眉的人更自恋

除了“恐音症”外，一个关于“眉毛暴露自恋”的研究也在今年的搞笑诺贝尔奖中备受瞩目，获此奖项的两位研究者发现，眉毛越浓密，普遍越自恋。事实上，浮夸型自恋者对于他人认可和赞赏的强烈渴望，会让他们努力保持眉毛的清晰，让自己在人群中更容易辨识。所以，并不是眉毛浓密会让人变得自恋，而是自恋者会刻意修饰眉毛，使其变得浓密，进而吸引他人，体现自己男性/女性气质，以在求偶竞争中具有更大的优势。

需要强调的是，自恋者的表现不仅体现在修饰眉毛上，事实上，他们还容易“自拍成瘾”。所谓“自拍成瘾”，指的是有这种倾向的人总有把自己的照片传到网上的冲动。与药物成瘾相似，“自拍成瘾”也有很强的“戒断反应”，这体现为“手机分离恐惧症”，一旦离开手机，他们就感到焦虑，即使清楚不应该过度自拍，却依然控制不了自己的行为。研究者发现，经常发自拍的人有一种“夸张型自恋”，这种自恋与不稳定的自尊心有关，表面的自恋背后，实则是渴望获得关注，融入群体，自拍成了弥补自尊心或情感空白的方式。

看来，如果你有一位眉毛浓密的朋友，还经常发自拍，也许ta在很大程度上是一位内心自恋的人了，这时，别忘了为ta多点几个赞，要知道，社交媒体上的点赞、关注和正面评论，会让自恋者获得快感，乐此不疲。