比尔·盖茨的另类阅读习惯：洗碗和阅读有什么关系？
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编者按：在20个不同的方向上各走一步，不如在同一个方向上走20步，后者会让你走得更远。实现梦想的路上有很多岔路口，如果你想到达梦想的顶峰，就不要浪费时间在不必要的干扰上。选定路线之后就坚持向前走，一次只做好一件事，这就够了。本文来自编译，希望对您有所启发。
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“一次认真完成一件事”是一种超能力。但在我们生活的时代中，大家的注意力时长就像鱼一样。山中无老虎，猴子称霸王。所以关键是在当今世界，如何在各种各样的刺激中保持头脑清醒。
比尔·盖茨有一个进入“禅宗模式”的小窍门，那就是在睡觉前用水洗碗。
2014年，盖茨在Reddit AMA论坛上说：“我每天晚上都洗碗。”
这位亿万富翁兼慈善家在接受《西雅图时报》(Seattle Times)采访时表示，在洗碗的时候，他会进行正念训练后，在这之后会阅读一小时。
为什么盖茨把洗碗和睡前一小时阅读变成他日常生活的习惯呢？
因为简单的任务有助于缓解焦虑和压力，身体的压力越小，睡眠就越好。如果你睡得更好，第二天工作效率就会大大提高。
关于比尔·盖茨的智慧，我还收集了以下内容。
1. 比尔·盖茨的阅读规则
（1） 在书的空白处做笔记。
“对我来说，做笔记有助于确保我认真思考了书中的内容。”——比尔·盖茨
（2）将书从头读到尾，如果觉得读不完，就不要开始。
“我的原则是开始读的书就要读完，而且我不想破例。”——比尔·盖茨。
（3）锁定至少一个小时的阅读时间。
“如果你正在读的是我所读的那种书，那你应该安心坐着读上一小时。”——比尔·盖茨
这三条规则有一个共同的目标：专注。一次只专注于一件事，每次取得一些进步，日复一日地积累这些价值，直到你实现梦想。
2. 为什么要专注？
当你脚踏两只船时会发生什么？ 当你一边开车一边用手机发短信时会发生什么？在这两种情况下，你都是在毁掉自己的生活。你要么只和一个人在一起，要么自己过。每个人都是值得尊重的，你和别人相处的时间必须是高质量的时间，所以不要吃着碗里的，看着锅里的。
你要么开车，要么玩手机，只有白痴才会同时做这两件事。
你一次只能做一件事。你只能有一个伴侣，专注于让她开心，用心了解她的优缺点，花时间和她在一起。这样你的生活将会逐步改善。
开车也是一样的，如果你在开车的时候看路而不是看手机，就不容易出交通事故。
一次只专注于一件事，提高时间的质量，这适用于你生活的方方面面。
3. 你必须做出选择
你无法既当职业运动员，又当航天工程师，两者必选其一。如果你在20个不同的方向上各走一步，那你肯定不会像在一个方向上走20步走得那么远。
只有那些走得远的人才会成为精英。
所以不管你选择做什么，音乐家，医生，作家……重要的是你要自己做决定，做好决定之后就全身心投入其中，坚持到底。
4. 选好之后，认真执行
瑞恩·霍利迪(Ryan Holiday)在《自我是敌人》(The ego is The enemy)一书中解释说，我们的“自我”非常“聪明”，当我们擅长某件事之后，“自我”会通过提出新的职业挑战来误导我们，使我们偏离自己的职业。
根据瑞恩的说法，“自我”想要得到一切。但我们不能遵循“自我”的指挥，因为这是错误的。如果迈克尔·乔丹在打好篮球之后，又试图成为芝加哥最大的土豆经销商，他就不会成为迈克尔·乔丹。
也许他有领导一家食品公司走向成功的企业家才能，这一点我不知道。我知道的是，在NBA，竞争非常激烈，你要么完全专注于职业生涯，要么你就退出比赛。如果你不想退出比赛，就不要在不必要的干扰上浪费时间。
我以前搞过一段时间的说唱，但我发现自己在这方面没什么天赋。后来我把花在音乐上的所有时间都花在了内容创造上，现在我成为了一名更好的内容创造者，赚了更多的钱，也更快乐了。
实现梦想的路上有很多岔路口，如果你想到达梦想的顶峰，就不要浪费时间在不必要的干扰上。选定路线之后就坚持向前走，一次只做好一件事，这就够了。
译者：Jane
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