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比尔·盖茨的另类阅读习惯:洗碗和阅读有什么关系?

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编者按:在20个不同的方向上各走一步,不如在同一个方向上走20步,后者会让你走得更远。实现梦想的路上有很多岔路口,如果你想到达梦想的顶峰,就不要浪费时间在不必要的干扰上。选定路线之后就坚持向前走,一次只做好一件事,这就够了。本文来自编译,希望对您有所启发。

Photo by National Cancer Institute on Unsplash

“一次认真完成一件事”是一种超能力。但在我们生活的时代中,大家的注意力时长就像鱼一样。山中无老虎,猴子称霸王。所以关键是在当今世界,如何在各种各样的刺激中保持头脑清醒。

比尔·盖茨有一个进入“禅宗模式”的小窍门,那就是在睡觉前用水洗碗。

2014年,盖茨在Reddit AMA论坛上说:“我每天晚上都洗碗。”

这位亿万富翁兼慈善家在接受《西雅图时报》(Seattle Times)采访时表示,在洗碗的时候,他会进行正念训练后,在这之后会阅读一小时。

为什么盖茨把洗碗和睡前一小时阅读变成他日常生活的习惯呢?

因为简单的任务有助于缓解焦虑和压力,身体的压力越小,睡眠就越好。如果你睡得更好,第二天工作效率就会大大提高。

关于比尔·盖茨的智慧,我还收集了以下内容。

1. 比尔·盖茨的阅读规则

(1) 在书的空白处做笔记。

“对我来说,做笔记有助于确保我认真思考了书中的内容。”——比尔·盖茨

(2)将书从头读到尾,如果觉得读不完,就不要开始。

“我的原则是开始读的书就要读完,而且我不想破例。”——比尔·盖茨。

(3)锁定至少一个小时的阅读时间。

“如果你正在读的是我所读的那种书,那你应该安心坐着读上一小时。”——比尔·盖茨

这三条规则有一个共同的目标:专注。一次只专注于一件事,每次取得一些进步,日复一日地积累这些价值,直到你实现梦想。

2. 为什么要专注?

当你脚踏两只船时会发生什么? 当你一边开车一边用手机发短信时会发生什么?

在这两种情况下,你都是在毁掉自己的生活。你要么只和一个人在一起,要么自己过。每个人都是值得尊重的,你和别人相处的时间必须是高质量的时间,所以不要吃着碗里的,看着锅里的。

你要么开车,要么玩手机,只有白痴才会同时做这两件事。

你一次只能做一件事。你只能有一个伴侣,专注于让她开心,用心了解她的优缺点,花时间和她在一起。这样你的生活将会逐步改善。

开车也是一样的,如果你在开车的时候看路而不是看手机,就不容易出交通事故。

一次只专注于一件事,提高时间的质量,这适用于你生活的方方面面。

3. 你必须做出选择

你无法既当职业运动员,又当航天工程师,两者必选其一。如果你在20个不同的方向上各走一步,那你肯定不会像在一个方向上走20步走得那么远。

只有那些走得远的人才会成为精英。

所以不管你选择做什么,音乐家,医生,作家……重要的是你要自己做决定,做好决定之后就全身心投入其中,坚持到底。

4. 选好之后,认真执行

瑞恩·霍利迪(Ryan Holiday)在《自我是敌人》(The ego is The enemy)一书中解释说,我们的“自我”非常“聪明”,当我们擅长某件事之后,“自我”会通过提出新的职业挑战来误导我们,使我们偏离自己的职业。

根据瑞恩的说法,“自我”想要得到一切。但我们不能遵循“自我”的指挥,因为这是错误的。如果迈克尔·乔丹在打好篮球之后,又试图成为芝加哥最大的土豆经销商,他就不会成为迈克尔·乔丹。

也许他有领导一家食品公司走向成功的企业家才能,这一点我不知道。我知道的是,在NBA,竞争非常激烈,你要么完全专注于职业生涯,要么你就退出比赛。如果你不想退出比赛,就不要在不必要的干扰上浪费时间。

我以前搞过一段时间的说唱,但我发现自己在这方面没什么天赋。后来我把花在音乐上的所有时间都花在了内容创造上,现在我成为了一名更好的内容创造者,赚了更多的钱,也更快乐了。

实现梦想的路上有很多岔路口,如果你想到达梦想的顶峰,就不要浪费时间在不必要的干扰上。选定路线之后就坚持向前走,一次只做好一件事,这就够了。

译者:Jane

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