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“要允许一部分人不自律”:7道题,测测你有没有“疲劳综合症”

我们处在一个口是心非的社会——周围的人嘴上都喊着躺平,实际上比谁都努力

考研人数一年比一年多,2021年的报名人数甚至超过了400万。

除了提升能力,“颜值即正义”的洗脑文案,也让越来越多的人加入了医美大军,截至2020年,我国医美市场的规模已经达到了1795亿元。

提升学历、考CFA、健身、医美,似乎永远也不会累。

事实上却是,越来越多的人害怕独处、厌倦无聊、在深夜抑郁,而这个群体,正是今天要讨论的主体:“空白恐怖症”患者

1 并非积极的生活,而是沉思的生活,才能使人类获得应有的状态

德国新兴哲学家韩炳哲在《倦怠社会》一书中提到,否定性的社会已经消失,取而代之的是充溢着积极性的社会

不想好好读书——你这个年纪,睡得着觉?不愿努力工作——996是福报;不化妆、不医美、不健身——你礼貌吗?

由此很多人不知不觉间因“被搁置的空白”、“无法忍受的空隙”而产生了焦虑和恐慌的心态。

根据日本朝日电视台的晨间情报节目「羽鸟慎一モーニングショー」(中文译作:《羽鸟慎一晨间秀》),很多人看似过着积极自律的生活,实际上是“空白恐怖症”患者

所谓空白恐怖症,就是指一旦发现当天没有任何事情,就会感到不安恐慌,于是硬要安排事情来做。

然而这样的积极自律,带给我们什么?

根据《倦怠社会》的作者韩炳哲的论述,世界上越来越多的人,因此饱受精神疾病的困扰——

抑郁症、注意力缺乏症、疲劳综合症,都是因为“积极社会”带来的灾难性后果。

据世界卫生组织(WHO)统计,全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰,已成为世界第四大疾病,而且还在快速增长中。

WHO预测2030年抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。

注意力缺乏症,很多因我们生活在一个信息过载的社会而导致。而疲劳综合征,正在变得越来越普遍。

自测一下,下面7条中如果你中了5条或5条以上,那么可能也中了“疲劳综合症”:

1. 早晨不想起床,即使勉强起床,也是浑身倦意;

2. 工作或看书老开小差,注意力难以集中;

3. 说话懒言懒语,少气无力;

4. 不愿与同事交谈,回到家后也常常默不作声;

5. 总想伸懒腰,打哈欠,睡眼惺忪;

6. 懒得爬楼,上楼时常常绊脚;

7. 公共汽车开过来了也不想抢步赶上去 ......

你有没有中枪呢?

2 为你的人生留白,提升KPI的小撇步

B站百万粉丝UP主@赤焰男孩在视频《生而为人,凭什么只有你累的像只狗》里提到:

网络上的自律博主,给我们展示元气满满又非常自律的一天,看似积极,实则会带来负能量。

他们的视频处处可见up主精致的妆发,角落的鲜花和香薰,从早上六点开始做早饭,背单词,健身,吃沙拉......

他们劝我们自律,劝我们上进,劝我们做好时间管理。

道理都对,但我们过着的生活,是早上在地铁里被挤成肉饼,中午吃外卖都要算优惠券的薅羊毛法则,晚上加班到深夜的生活。

这样的“学媛视频”,本质上和小红书上的“名媛视频”一样,都是一种对虚假生活的展示和精致状态的炫耀

因此,要想停止自我剥削,就从取关这些“自律up主”开始,你的生活会更接地气,也更容易感到真实的幸福:

你不必周内赶工做报告,周末还要自律背单词,出门买菜还要化全妆,也不必工作到晚上九点还要游泳健身。

你会把更多的时间留给自己,适当休息,适当留白。

新加坡的花艺大师高炎发说过,插花,要留出蝴蝶可以穿过的空间。

南宋马远的《寒江独钓图》也是通过绘画留白,一举成名:画中除去一只小舟及一位垂钓渔翁,整幅画中没有一丝水,却让人感到满幅皆水。

马远《寒江独钓图》

而我们留出空闲时间,对工作效率的提升也是立竿见影的:当完成一项复杂艰巨的艰巨的任务时,适当休息后继续工作,可以让工作业绩提高40%。

所以,工作中摸摸鱼,买杯咖啡,看看司花司草,没什么不好的。

3 如果你活得很累,不妨Laissez-faire

企业经济学中有一个特别有意思的法语词汇“Laissez-faire”,意思是有一种领导风格,是“随它去”。

我们的人生,很多人都过得太紧绷,太用力了。

25岁研究生没毕业,28岁博士还在读,30岁还没有房子,就觉得自己一事无成,人生暗淡无光。

知乎拥有数十万粉丝的“公子V”发布过一条上过热搜的想法:好多人二十多岁就说自己做了错误决策,耽误了好几年,所以很绝望。

如果生活在汉朝,可能有必要,因为按人均寿命确实活不了几年了,搁现在完全没有必要,国家还专门给你们延长了五年退休。

 图片来源:知乎

这种“Laissez-faire”的领导风格,也可以带到个人的人生中。

它没有让你躺平当咸鱼,也没有让你内卷成为奋斗逼,而是让你知道,很多的沉默成本,很多的错误决策,都是自然的,如果发生了,就随它去吧

活得轻松一点,没什么不好。

就像刘玉玲说的:

“你需要保持希望,并且明白人生是充满治愈的,它是一个旅程,是一个过程,会有跌宕起伏,你会有所预期,然后抬头挺胸,怀抱期待”。

参考文献:

[1] https://new.qq.com/omn/20211118/20211118A09QIU00.html

[2] https://book.douban.com/subject/3261600/

[3] https://book.douban.com/subject/2359003/

[4] http://www.newxue.com/waerdenghu/

本文来自微信公众号 “LinkedIn”(ID:LinkedIn-China),作者:翘楚,36氪经授权发布。

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